Lifecoach logo

Communicatie

Communicatie is het uiten van je gedachten, gevoelens en meningen op een directe, eerlijke en gepaste wijze. Je komt op voor je eigen belangen op een manier die bij de situatie past en die zowel respectvol is naar jezelf als naar de ander.

Dit klinkt natuurlijk allemaal heel logisch, maar communicatie blijkt toch voor veel mensen heel lastig. Met name vrouwen hebben in hun opvoeding niet geleerd om in hun communicatie assertief te zijn. De meeste vrouwen zijn opgevoed vanuit de gedachte dat zij zorgzaam en lief moesten zijn. Wat door de omgeving ook beloond werd en geprezen als goed gedrag.

Wat betekent communicatie

Zoals mijn moeder tegen me zei bij een ruzie met mijn broertje: “Wees jij nou maar de wijste!” Wat zoiets betekende als dat ik mijn mond moest houden. Woest was ik, maar leerde mijn mond houden.

Toen ik opgroeide kreeg ik een nieuwe kamer. Super blij was ik. Mijn vader timmerde een hoogslaper, mijn moeder kocht nieuw behang en bijpassende gordijnen. Met als resultaat dat ik de rest van mijn jeugd heb aangekeken tegen het meest afgrijselijke behang dat je je kan voorstellen. Hoe dat kwam? Mijn moeder dacht er niet over na en vergat om mij te vragen welk behang ik graag in mijn kamertje wilde. Het was in die tijd ook niet gebruikelijk om zo met kinderen te communiceren. Zonder dat mijn ouders het doorhadden leerde ik op deze manier dat mijn mening niet belangrijk was en dus hield ik mijn mond.

Kan je je voorstellen wat dit betekende voor mijn communicatie en assertiviteit? Niet alleen in mijn leven, maar zeker ook in mijn ondernemerschap? Dat heb ik moeten leren.

Wat is communicatie

Men heeft communicatie ooit eens aangeduid als bestaande uit:
55% visueel (lichaamstaal, zoals bv. houding en gebaren)
38% vocaal (toon, hard / zacht, intonatie)
7% verbaal (de argumentatie)

Of deze cijfers ook daadwerkelijk kloppen is tot nu toe niet aangetoond, maar helemaal onzin is het natuurlijk niet. Naast woorden, intonatie en lichaamstaal speelt er nog veel meer in communicatie. Ten grondslag aan zowel verbale- als non-verbale communicatie liggen gevoelens en emoties. De houding, de toon en de keuze van woorden, zegt veel over degene die tegen je spreekt, maar heeft dus ook bij jou een directe reactie als gevolg. Kortom; communicatie doet iets met je.

Daarom vinden veel vrouwen communicatie lastig. Wij vrouwen voelen vaak veel, ervaren dit vanuit onze opvoeding en ervaringen, met als gevolg dat we ons vaak in communicatie klein voelen, of we worden om het minste of geringste boos en/of kritisch. In beide gevallen geen goede basis voor betekenisvolle communicatie.

Het is mijn expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling.

Goed leren communiceren

Om op een goede manier te kunnen communiceren is het belangrijk dat je jezelf heel goed kent. Je moet je eigen gevoelens en emoties kennen en ervaringen verwerkt hebben, om tijdens communicatie bij jezelf te kunnen blijven. Je moet assertief genoeg zijn om je eigen mening in woorden te kunnen omzetten en stevig in je schoenen staan om dit te durven uitspreken.

In communicatie is je vermogen om tegelijkertijd jezelf en de ander aan te voelen het allerbelangrijkste. Je moet weten wat je zelf voelt, welke woorden daarbij horen en hoe je dit in goede communicatie overbrengt. Maar voelen heb je ook nodig om je in te kunnen leven in de ander, zodat je daar ook rekening mee kunt houden. Mijn life coaching is erop gericht om jezelf beter te leren kennen, assertiever te worden en dit op een goede manier te leren communiceren.

Met onze werkwijze help ik je beter communiceren, door veel naar je gevoelens te vragen en laat ik je naar je eigen woorden zoeken. Uiteraard help ik je daarbij. Als je er eenmaal je eigen woorden aan hebt kunnen geven, help ik om te bedenken wat je wilt en hoe je dit het beste kan communiceren. Doordat we dit oefenen, raak jij vertrouwt met de gevoelens en woorden en kan je dit in de praktijk brengen.

Wil jij meer weten of direct hulp inschakelen?

Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

We kijken naar je uit!

Van uitstellen naar assertief ondernemen
Kom jij krachtig voor jezelf op?
Mannen? Het zijn net kleine kinderen

Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Amsterdam
Tom van der Linde
Life coach
  • Meditatiecoach
  • Mindfulness trainer
  • Loopbaancoach
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
Zwolle
Karin van den Oever
Life coach
  • Systemisch coach
  • IEMT Practitioner
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Energetisch therapeut

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Steeds wat wijzer over mezelf

Patricia over haar coachtraject

"De manier waarop jij dingen samenvat en terugkoppelt echt top. Je weet snel tot de kern te komen. Na iedere sessie was ik weer wat wijzer over mezelf geworden."

Van Blokkade naar Plan

S.v.A. omgeving Leiden over het traject

"De training was heel duidelijk en zat goed in elkaar met mooie voorbeelden en filmpjes. Ook jouw begeleiding en aandacht was heel fijn."

Een prettige ervaring

Margriet over haar Life coach traject

"Het aspect 'voelen' heb ik als een enorme meerwaarde ervaren. Want dat moest ik leren. Zoveel prettiger dan alleen maar praten!"

Download het e-book én ontvang elke maand tips en inspiratie in je mailbox.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.

    Wij zoeken life coaches!