Life coach Astrid Koelewijn in de media

 

Interview NU.nl | 22 augustus 2019

Super tof! Mijn interview met Nu.nl. "Tijdens een vakantie trek je jezelf letterlijk uit een omgeving waarin je normaal gesproken verkeert", legt lifecoach Astrid Koelewijn uit." Een greep uit het artikel:

Tijd om beslissingen te overpeinzen
"Tijdens een vakantie trek je jezelf letterlijk uit een omgeving waarin je normaal gesproken verkeert", legt lifecoach Astrid Koelewijn uit. Terwijl je met een boekje op het strand ligt, worden de energiereserves opgebouwd en heb je de tijd om je beslissingen te overpeinzen. "Ineens is er alle rust. Dan gaat je geest vanzelf aan het werk: vind ik het nog wel leuk wat ik doe en is dit wel wat ik wil?", vertelt de lifecoach.

Bijna onmogelijk om vakantiegevoel vast te houden
"Eenmaal thuis ga je weer aan de slag en moet je al je verantwoordelijkheden op het werk en in het gezin weer dragen", zegt Koelewijn. "Mensen willen dat goede vakantiegevoel vasthouden, maar dat is eigenlijk onmogelijk. Thuis moet de hypotheek betaald worden en ga je de rollercoaster van het werk weer in. Al heel snel gedraag je je weer naar vaste patronen."

Volgens Koelewijn kan een betere balans in het dagelijks leven meer geluk en motivatie opleveren dan de voornemens die in de vakantie ontstaan. "Inzicht krijgen in waarom je doet wat je doet en daar de oorzaak van aanpakken. Dan ervaar je minder stress en meer rust", meent de lifecoach.

Zo hou je het vakantiegevoel langer vast:
- Maak een playlist met vakantiemuziek
- Draag de kleding of accessoires die je op vakantie hebt gekocht
- Verwerk je vakantiefoto's
- Plan alvast een volgende vakantie

Vrouwenweekblad Vriendin nr. 10 maart 2018

Door de schrijfster van het artikel 'Hoe kies je de juiste richting?' werd ik gevraagd om een bijdrage te leveren. Na een gezellig interview heeft ze een prachtig stuk geschreven. Leuk om te doen en blij dat het zo'n prachtige spreadsheet is geworden.

"Vraag je je wel eens af wat wil ik nu eigenlijk? Ben ik nog wel happy? Wil ik het anders? Dit stappenplan helpt je iets te veranderen. Heb je besloten dat je iets wilt veranderen, ga dan niet zitten wachten tot iemand aanbelt en zegt: 'Kijk, hier is je droom.' Want dat gebeurt niet. je moet echt zelf in actie komen, aan de slag gaan," aldus lifecoach Koelewijn"


Auteur voor Pioniers Magazine maart 2018

Sinds maart 2018 mag ik mezelf auteur voor het digitaal magazine Pioniers Magazine. Elke zes weken verschijnt er een nieuw artikel van mijn hand in dit magazine.

Pioniers Magazine is een digitaal magazine voor hoogopgeleide pioniers die idealen hebben voor een betere wereld en hier actief vorm aan geven. Pioniers Magazine faciliteert positieve, evolutionaire verandering in en tussen pioniers waardoor hun potentieel een katalysator wordt voor maatschappelijke vooruitgang.


EditieNL 19 augustus 2016

Vanaf maandag wordt alles anders.....

Vorige week werd ik gebeld door de redactie van RTL4. Ze vroegen mij waarom mensen juist in de vakantie nieuwe doelen stellen. Ze merkten dat mensen allerlei doelen bedenken, maar dat het vaak lastig blijkt om deze ook daadwerkelijk uit te voeren. De volgende ochtend stond er een journalist en een cameraman van EditieNL op de stoep en vroegen mij om hulp.

Mijn uitgebreide tips om veranderingen door te voeren vind je in dit blog.

Klik op de video om deze fullscreen te bekijken. Veel kijkplezier!


SBS6 Shownieuws 4 april 2016

Sabia Boulahrouz heeft een #lifecoach ingeschakeld. Shownieuws vroeg of ik daar iets over wilde vertellen. 

Klik op de video om deze fullscreen te bekijken. Veel kijkplezier!


RTL EditieNL 31 december 2014

RTL EditieNL heeft mij gevraagd mee te werken aan het item "zorgeloos het nieuwe jaar in" op woensdag 31 december 2014. 

Veel kijkplezier!

Klik op de video om deze fullscreen te bekijken. Veel kijkplezier!


Lees mijn verhaal vol inzichten, tips en handvatten. Download het gratis en ga VANDAAG nog aan de slag!
Typ bovenstaande code over.
Astrid

Wil jij dit ook?

Vul hier je gegevens in en ik neem contact met je op!
Typ bovenstaande code over.

Linda over haar coachtraject

Het belangrijkste wat jouw coaching mij heeft opgeleverd, is dat ik het waard ben en dat ik kan vertrouwen op mijn intuïtie.

WS over haar coachtraject

Ik heb er geleerd, ik heb mij verder ontwikkeld en heb ook genoten van de energie, het gemak en de doortastendheid van Astrid. Voor mijn tweede studiejaar doe ik weer leersessies....

KS over haar coachtraject

Eindelijk werd er verteld hoe ik met mijn tijd, met mijn personeel, met mijn werk, en het belangrijkste, met mijn gevoel moest omgaan."

UW over haar coachtraject

Ik heb mezelf in de coaching voelen groeien, met als mooie bijkomstigheid niet alleen op zakelijk gebied, maar ook op persoonlijk vlak.

Renate over haar coachtraject

"Ik kan beter en gerichter keuzes maken, wat ontzettend doorwerkt op veel vlakken binnen mijn bedrijf"

Y. over haar coachtraject

Wat ik heel sterk vind, is dat je luistert. Daar ga je op in en door je vragen haal je het antwoord uit mij. Ik moest voelen en nadenken en daardoor wist ik vaak zelf ook hetgeen dat veranderen moest.

Berdi over haar coachtraject

"De kosten heb ik ingecalculeerd en het heeft zeker aan mijn verwachtingen voldaan. Het was de investering in mezelf waard."

Wendy over haar coachtraject

"Haar aanpak is direct maar niet dwingend en ze maakt alles bespreekbaar. Ook als ze iets merkt dat gezegd moet worden bijvoorbeeld."

Anja over haar coachtraject

"Luisteren naar mezelf, niet alsmaar doorgaan omdat anderen dit van mij verwachten."

Saskia over haar coachtraject

"Ik heb dingen direct kunnen toepassen in mijn werk, vooral in de omgang met mensen en hoe ik de dingen aanpak die ik voor elkaar wil krijgen."
Lees alle ervaringen van klanten