Lifecoach

Naar buiten!

Een mens kan pas diepe rust vinden als hij verbonden is met het natuurlijke van het leven; gebruik van je zintuigen, het volgen van je bioritme, wandelen, gezond eten, de buitenwereld zien als een reflectie van de binnenwereld, enzovoort. Dat brengt je thuiskomen in jezelf en de veerkracht om de complexe wereld aan te kunnen.

Regelmatig gaan we voor een coachsessie naar buiten. Wandelcoaching brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Tijdens onze wandeling betrek ik de natuur bij ons onderwerp van gesprek. Dit zorgt ervoor dat jij een goed beeld krijgt van je situatie en wat ervoor nodig is om deze te veranderen. Vanzelfsprekend help ik je deze vertaalslag te maken en help ik je je eigen antwoorden te vinden. Naast het samen wandelen, de zon op je gezicht en de wind door onze haren zorgt deze dynamische vorm van coaching ook voor meer beweging in mentale- en emotionele processen. Het gelijktijdig lopen en praten maakt hoofd en lichaam met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel.

Ook creativiteit, intuïtie en het krijgen van inzichten wordt door wandelen geprikkeld. Veel artiesten, musici, wetenschappers en filosofen gaan regelmatig de buitenlucht in om inspiratie op te doen. Een prettige bijkomstigheid bij wandelen is, dat je lichaam hormonen vrijmaakt waardoor je lekker in je vel komt te zitten. 

Tijdens onze wandelsessie gebruik ik de natuur als inspiratiebron om daarmee het proces van coaching te verrijken en te verdiepen. Alvast een voorproefje? Bekijk hier mijn video!

Wist je dat wandel coaching bewezen effectief is? Lees hier meer over het onderzoek.

WS over haar coachtraject

Ik heb er geleerd, ik heb mij verder ontwikkeld en heb ook genoten van de energie, het gemak en de doortastendheid van Astrid. Voor mijn tweede studiejaar doe ik weer leersessies....

Kim over haar coachtraject

Het heeft me meer inzicht in mezelf en mijn gedrag gegeven.

Annet over haar coachtraject

"Het heeft me steviger gemaakt. Ik heb geleerd om anders naar situaties te kijken, waardoor ik beter voor mezelf kan zorgen."

JH over haar coachtraject

Het coachtraject leverde mij de handvatten, tips en adviezen die ik nodig had om dit gevoel terug te vinden. Astrid heeft mij geleerd met mijn verantwoordelijkheidsgevoel om te gaan en hoe ik op een goede manier 'nee' kan zeggen...

PV over haar coachtraject

Mijn gevoel en verstand kunnen nu dicht bij elkaar staan. Ik kijk hier heel positief op terug. Mijn motto nu, bewust genieten van het leven!

Nicole over haar coachtraject

"Nooit had ik verwacht uit te komen bij een coach om me door een bepaalde periode in mijn leven te willen laten begeleiden. Maar wat een cadeautje heb ik mezelf gegeven door jou te contacten."

Linda over haar coachtraject

Het belangrijkste wat jouw coaching mij heeft opgeleverd, is dat ik het waard ben en dat ik kan vertrouwen op mijn intuïtie.

Marjon over haar coachtraject

"Ik heb geleerd meer te luisteren naar mijn gevoel."

UW over haar coachtraject

Ik heb mezelf in de coaching voelen groeien, met als mooie bijkomstigheid niet alleen op zakelijk gebied, maar ook op persoonlijk vlak.

Janet over haar coachtraject

"Vanaf het begin was er vertrouwen en tijdens onze gesprekken voelde ik me veilig en serieus genomen."
Lees alle ervaringen van klanten