Mental coach

Als personal life coach vormt mental coaching een belangrijk onderdeel binnen mijn praktijk. Mental coaching legt de nadruk op het ontrafelen van gedachteprocessen.

Als mental coach is het mijn expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling. 

Denken en doen met mental coaching

Onze gedachten komen niet uit de lucht vallen. Gedachten zijn signalen van patronen die verbonden zijn met onze gevoelens. Overtuigingen zijn slechts gedachten die we vele malen hebben gedacht. Ook dit wordt een patroon. 

Mental coaching geeft controle over je gedachten

Als jouw gedachten je in de weg zitten, vragen jouw gedachten om aandacht. Waar komen je gedachten vandaan. Welk gevoel en welk patroon ligt hieraan ten grondslag? Als het patroon verandert, veranderen automatisch de gedachten erover.

Als mental coach laat ik je zien en ervaren dat je gedachten gekleurd zijn door de gevoelens die eraan ten grondslag liggen. Mijn mental coaching helpt je bewust te worden van jouw gedachtepatronen en bijbehorend gedrag. Wanneer je je van deze patronen bewust bent en deze in je dagelijks leven leert herkennen, heb je de basiskennis die nodig is voor verandering. Ik help je om gevoelens te transformeren, waardoor patronen en de bijbehorende gedachten kunnen veranderen.

Door mijn mental coaching ga je begrijpen hoe situaties in elkaar zitten, welke gevoelens en gedrag erbij horen. Samen werken we aan het vinden van concrete, doelgerichte oplossingen, zodat jij jezelf opnieuw gaat uitvinden en leert anticiperen in elke situatie.

Wil jij oude patronen vervangen door nieuwe, helpende gedachten en gedragingen? Kijk voor mijn werkwijze bij methodieken of bij mijn aanbod.

Wil je meer weten of direct mijn hulp inschakelen? 

Vul hiernaast je gegevens in en ik neem contact met je op.

Ik kijk naar je uit!
Astrid

Lees mijn verhaal vol inzichten, tips en handvatten. Download het gratis en ga VANDAAG nog aan de slag!
Typ bovenstaande code over.
Astrid

Wil je jij dit ook?

Vul hier je gegevens in en ik neem contact met je op.
Typ bovenstaande code over.