Waarom deze methodieken?

In onze maatschappij, waarin met name een beroep wordt gedaan op onze mentale vermogens, gaan gelukkig steeds meer vrouwen inzien dat deze slechts een beperkte en eenzijdige invloed hebben. Steeds vaker streven vrouwelijke ondernemers naar zingeving in hun leven en ondernemerschap. Zij zien de noodzaak en het belang van het herkennen, het begrijpen en het integreren van hun gevoelens. Veel van mijn klanten zijn, net als ik vroeger, het voelen en interpreteren ervan verleerd. Daarom help ik hen bewust te worden van hun gevoelens, leer hen deze te interpreteren en op een positieve manier te integreren in hun leven en ondernemerschap.  

Zeker voor vrouwen is het noodzakelijk dat ze rekening houden met hun vrouwelijke gevoeligheid en kwetsbaarheid als ook het functioneren van ons vrouwelijk lichaam. Om zelf te kunnen beslissen wat wanneer goed voor hen is en wat niet, moet een vrouw zichzelf heel goed kennen en haar gevoelens en intuïtie serieus nemen. Zo kan zij floreren binnen haar gezin, haar functie en haar bedrijf.


Wie weet er nou wat beter wat goed voor jou is, dan jijzelf?


Daarom ga ik in mijn werkwijze uit van jou als persoon met een hoofd vol gedachten en overtuigingen, een lijf met gevoelens en emoties, spanningen en blokkades door gestagneerde energie. Jij weet heel goed wat goed voor jou is, alleen moet je naar jezelf leren luisteren en handelen. Keuzes maak je met je hart, je hoofd kent de consequenties en je lijf handelt. Dat is waar ik naar streef.

Wat je doelstellingen ook zijn, voor een diepgaand en duurzaam resultaat werk ik aan de samenhang tussen je mentale- (IQ), fysieke- (FQ), spirituele- (SQ) en sociaal-emotionele (EQ) aandachtsgebieden. Hieronder vind je mijn methodieken aangevuld met blogs die o.a. betrekking hebben op een specifieke techniek.


Gesprekstechnieken

Herken je hoe steeds dezelfde gedachten rondwaren? Zo blijf je in rondjes denken. Door mijn gesprekstechnieken help ik je gedachten te sturen en daag ik je uit om verder na te denken. Zo worden blinde vlekken zichtbaar wat ervoor zorgt dat jouw gedachten en ideeën verhelderen en je jouw eigen antwoorden vindt. Lees meer!


Mindfulness

Waar zit jij vaak met je gedachten? Denk je na over situaties in het verleden of juist over de toekomst? Omdat we met onze aandacht daar zijn, ontgaat je de dingen die NU belangrijk zijn. In elk gesprek vertraag ik het moment en zetten we jouw situatie als het ware even stil. Dat zorgt ervoor dat je bewust wordt van de huidige ervaring en wat er wérkelijk speelt. Pas dan 'zie' je wat er moet veranderen en kan je werken aan een oplossing. Lees meer!


Visualisaties

Einstein wist het al: het werkelijke kenmerk van intelligentie is niet kennis, maar verbeeldingskracht. Verbeeldingskracht zorgt ervoor dat zaken die tot nog toe onbewust waren, bewust worden. Het geeft je overzicht en inzichten waardoor je een situatie beter begrijpt waarmee je je keuze mogelijkheden vergroot. Dat geeft je een groter palet om mee te anticiperen. Lees meer!


Bodydrum Release

Elke ervaring die wij opdoen in ons leven laat een indruk van gestolde energie achter in ons fysieke lichaam. Met deze methode, waarbij ik afwisselend trommel op de linker- en rechterkant van je schouders of lichaam, brengen we letterlijk je lijf weer in beweging. Het trommelen geeft ontspanning waardoor energie weer kan stromen en er een stroom aan gedachten en beelden op gang kan komen die veel inzichten geven. Daarbij komen soms ook emoties boven die meestal direct worden verwerkt. Lees meer!


Voice Dialogue

Herken jij het hebben van verschillende 'stemmetjes' in je hoofd? De Voice Dialogue methode gaat er vanuit dat we verschillende 'ikken' hebben. We hebben allemaal verschillende delen die onze persoonlijkheid vormen en deze hebben ieder hun eigen manier van denken, voelen, gedrag en waarneming. Deze 'delen' of 'ikken' helpen je om te ontdekken waar elke 'ik' behoefte aan heeft en wat het je te bieden heeft. Deze methode is een ontmoeting met jezelf, wat je meer begrip, meer zelfacceptatie en een meer vervullend leven oplevert. Het geeft je meer grip op je gedachten, wat flexibiliteit en focus oplevert. Lees meer!


Emotioneel lichaamswerk

Ken je de uitdrukking 'als aan de grond genageld staan?' Of 'zo gespannen als een veer zijn?' De vrouwelijke wijsheid die diep binnen in ons schuilt en de lichamelijke wijsheid die we tot onze beschikking hebben is enorm groot. Modern wetenschappelijk onderzoek naar het verband tussen lichaam en geest bevestigt wat in oude geneeswijzen allang bekend was. Namelijk dat lichaam en geest een eenheid vormen. Lees meer!


Oplossingsgericht werken vanuit NLP

Kort gezegd biedt NLP tools om heel praktisch te kijken naar welke gedachtepatronen, emoties en gedrag tot jouw succes leiden en welke juist niet. We onderzoeken welke onbewuste strategieën je motiveren, je creativiteit stimuleren en je in mogelijkheden laten denken en welke je remmen of tegenhouden.

NLP gaat over het ontdekken 'hoe' jij de dingen doet die je doet en hoe je dit eventueel kan veranderen. Hoe reageer jij door communicatie en gedrag op dat wat je waarneemt en hoe zou je dat effectiever of anders kunnen doen? Regelmatig doen we oefeningen en/of geef ik oefeningen tips en/of ‘huiswerk’ mee om nieuwe manieren te integreren in je dagelijks leven. Lees meer!


Life coaching out door

Het probleem van mensen is dat zij veel te weinig buiten komen. We rijden met onze auto richting werk, zitten vaak de hele dag in een bedompt kantoor achter een bureau en rijden 's avonds weer naar huis. Je begrijpt dat ik je tijdens je coachtraject graag mee naar buiten voor een wandeling.

De wind door je haren en de zon op je gezicht zorgt sowieso voor een andere dynamiek. Deze dynamische vorm van coaching zorgt ook voor meer beweging in mentale- en emotionele processen. Het gelijktijdig lopen en praten maakt hoofd en lichaam met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel. Ook creativiteit, intuïtie en het krijgen van inzichten wordt door wandelen geprikkeld. Maar er is meer... Lees meer!


Energetisch lichaamswerk

Energetisch lichaamswerk is het therapeutisch werken met aanraking. (haptotherapie) Door het dieper ademen, bewustzijn en mijn handen te leggen op plekken waar zich blokkades bevinden ontstaat er verbinding en bied ik mijn klanten ondersteuning om tot dieper contact met hun lichaam te komen. Hierdoor kan heling plaatsvinden, blokkades worden opgeheven en kan levensenergie weer gaan stromen. Lees meer!


Focussen

De vrouwelijke wijsheid die diep binnen in ons schuilt en de lichamelijke wijsheid die we tot onze beschikking hebben is enorm groot. Modern wetenschappelijk onderzoek naar het verband tussen lichaam en geest be- vestigt wat in oude geneeswijzen allang bekend was. Namelijk dat lichaam en geest een eenheid vormen. Deze techniek geeft je toegang tot de wijsheid van je eigen lichaam.

Met deze even zachtaardige als krachtige vaardigheid bereik je positieve veranderingen in je leven. Met deze techniek help ik je aandacht geven aan iets in je lijf dat nog vaag, maar wel voelbaar is en dat te maken heeft met een situatie in je leven. Lees meer!


Innerlijk kind werk

Werken met ons innerlijk kind is een prachtige ervaring die je niet snel zal vergeten. Een innerlijk kind is een deel van jezelf uit je kindertijd. Allerlei ervaringen uit de kindertijd die op een of andere manier onprettig zijn geweest, spelen in je dagelijks leven nog altijd een rol. Je hoeft je er niet van bewust te zijn, maar dit kan zodanig doorwerken waardoor je bijvoorbeeld je spontaniteit, je humor, je speelsheid, je creativiteit of het genieten kwijt bent geraakt. Lees meer!


Intuïtie

Intuïtie kan je ontwikkelen. Door mijn coaching en persoonlijke ontwikkeling leer je jezelf heel goed kennen. Je leert je eigen gevoelens voelen, in je eigen lichaam herkennen en je doorvoelt de ervaringen die je in je leven hebt opgedaan. Daarmee ontwikkel je je fijngevoeligheid. Hoe fijner je kan voelen, hoe makkelijker je signalen uit je omgeving opmerkt en daarop kan anticiperen. Naast alle bovengenoemde methoden gebruik ik vanzelfsprekend ook mijn eigen intuïtie. Daarmee vormt het een belangrijk bron die ik aanwend om jou verder te helpen. Lees meer!


Astrid

Wil je meer weten?

Heb je een vraag of wil je weten of ik je verder kan helpen? Vul je gegevens in en ik neem contact met je op!
Typ bovenstaande code over.
Eén op één coaching
Jij bent de baas!
Is je bedrijf belangrijk voor je? Heb je twijfels en vind je het soms lastig? Door alle drukte en hectiek thuis en/of op de zaak raak je gemakkelijk de grip op jezelf en je bedrijf kwijt. Wacht niet langer en pak je zeggenschap.
Ja, dat is iets voor mij
Focus en groei
Werk aan je Persoonlijk OntwikkelingsPlan
Als ondernemer mis je de luxe van een door een bedrijf verplicht Persoonlijk OntwikkelingsPlan. Maar het is toch heel logisch dat je óók als ondernemer persoonlijke doelen stelt en doorgroeit in je onderneming?! Hoog tijd dus voor jouw POP.
Ja, dat is iets voor mij
Aan tafel | by Women Inc
Gratis aan tafel gesprek by Women Inc
Vind je het leuk om op een ongedwongen manier geïnspireerd te raken? Elke maand organiseer ik een gratis doel-, lef- of netwerkgesprek by Women Inc. Voel je vrij om je aan te melden, ik ontmoet je graag!
Ja, dat is iets voor mij
Life coaching out door
Kom in beweging!
Wat vind jij dat er moet veranderen? Waar gaat het over en wat kan jij doen? Ik laat het je voelen, zien en ruiken! Trek je wandelschoenen aan, we gaan naar buiten!
Ja, dat is iets voor mij