Lifecoach logo

Mindfulness

In deze gestreste en hectische tijden wordt steeds van je gevraag je aandacht te verdelen. Daardoor ontgaat je de essentie van gebeurtenissen. Alleen als je door stil te staan 'ziet' wat er onder de oppervlakte speelt kan je werken aan structurele oplossingen.

Mindfulness

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Wij leren je signalen herkennen, waardoor je assertief anticipeert in elke situatie, zowel zakelijk als privé.

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven continue in hun hoofd – in hun gedachten. Deze gedachten gaan over het verleden of over de toekomst. Denk bijvoorbeeld aan gedachten als:

  • “Ik moet morgen even langs m’n moeder”,
  • “Volgende week moet dat rapport af”,
  • “Na het stofzuigen ga ik even die telefoontjes plegen en ga ik meteen nog even langs de supermarkt,”
  • “Toen mijn broer hier woonde was het veel gezelliger,”
  • “We hebben een reis geboekt, maar ik zal nooit die van toen vergeten.”

Met de techniek van mindfulness helpen wij je aandacht richten op het NU; de gebeurtenis waar jij een oplossing voor wilt. Tijdens elke Life coach sessie richten wij onze aandacht op wat er wérkelijk speelt. Wij helpen je hier te komen en te ervaren hoe dit voor jou is, welke rol jij daarin speelt en wat jij ermee wilt.

Je leven is als één grote film en tijdens onze gesprekken zetten wij ‘de film’ even stil. Doordat wij er NU bij stilstaan, kan een situatie helder worden. Wij bespreken wat deze situatie uit het heden of verleden NU met je doet. Daar werken wij mee.

Hoe voelt het NU? Wat doet het met je?
Wij doen bewust een beroep op jouw vermogen om het NU te verwoorden. Als jij bewust wordt van je gevoelens en emoties, deze beter leert voelen en er woorden aan gaat geven, krijg je de mogelijkheid om er iets mee doen. Pas als je weet wat er onder de oppervlakte speelt, kan je werken aan structurele oplossingen.

Heel bewust leren wij je de beleving van het NU. Dat is mindfulness. Mindfulness zorgt voor meer lichaamsbewustzijn, helderheid, focus en betere prestaties.

Is dit iets voor jou?

Vul dan hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

Wij kijken naar je uit!

Leer onze life coaches kennen

Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Amsterdam
Tom van der Linde
Life coach
  • Lichaam- en ervaringsgericht
  • Mindfulness & meditatie
  • Loopbaancoach

Onze life coaches staan klaar om jou zowel op persoonlijk als op zakelijk gebied te coachen en stellen zich graag aan je voor.

Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
Zwolle
Karin van den Oever
Life coach
  • Systemisch coach
  • IEMT Practitioner
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Energetisch therapeut

Wij zoeken life coaches

Wij zoeken life coaches

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Steeds wat wijzer over mezelf

Patricia over haar coachtraject

"De manier waarop jij dingen samenvat en terugkoppelt echt top. Je weet snel tot de kern te komen. Na iedere sessie was ik weer wat wijzer over mezelf geworden."

Van Blokkade naar Plan

S.v.A. omgeving Leiden over het traject

"De training was heel duidelijk en zat goed in elkaar met mooie voorbeelden en filmpjes. Ook jouw begeleiding en aandacht was heel fijn."

Een prettige ervaring

Margriet over haar Life coach traject

"Het aspect 'voelen' heb ik als een enorme meerwaarde ervaren. Want dat moest ik leren. Zoveel prettiger dan alleen maar praten!"

    Wil jij dit ook?

    Wil jij aan de slag met mindfulness?

    Of wil je meer informatie over onze life coaching, zoals over de werkwijze of hoe het traject verloopt? Of weet je zeker dat dit voor jou de juiste stap is en wil je een kennismakingsgesprek inplannen?

    Vul hiernaast je gegevens in en één van ons neemt contact met je op. Wij zijn er voor jou om je te begeleiden.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.

    Wij zoeken life coaches!