Lifecoach logo

Omgaan met gevoelens

Grofweg zijn er twee verschillende soorten gevoelens te definiëren. Positieve- en negatieve gevoelens. De positieve gevoelens en emoties kennen we allemaal en daar kunnen we geen genoeg van krijgen. Veel mensen ondervinden problemen met negatieve gevoelens en emoties.

Gevoelens en emoties kunnen enorm variëren in vorm en intensiteit. Negatieve gevoelens en emoties zijn over het algemeen niet leuk om te voelen en daarom stoppen we die vaak zo ver mogelijk weg.

Op deze manier omgaan met gevoelens en emoties is een hele logische en menselijke reactie. Het probleem is echter, dat veel mensen die gevoelens vaak niet kwijtraken. Ergens blijft dit negatieve gevoel in ons lichaam als negatieve energie aanwezig.

Het omgaan met gevoelens en emoties doen mensen vervolgens door er mentaal over na te denken en er zo een oplossing voor te zoeken. Vaak lukt dat ook, waardoor we dénken dat het ‘over’ is. Maar het gevoel als negatieve energie blijft aanwezig in ons lichaam. Met name vrouwen vergeten gebeurtenissen, ervaringen, opmerkingen, een blik of een optrokken wenkbrauw nooit. Er hoeft dan ook maar iets te gebeuren of we voelen die opgeslagen pijn opnieuw.

Omgaan met gevoelens door coaching

Het is mijn expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling.

In onze coaching besteden wij heel veel aandacht aan het omgaan met gevoelens en emoties. Veelal zijn wij verleerd gevoelens en emoties te herkennen en ernaar te handelen. Vanuit onze opvoeding hebben wij geleerd zaken vooral met ons hoofd te benaderen en op te lossen.

Gevoelens en emoties ervaar je in je lijf en hebben een signaalfunctie. Gevoelens die je in een split second ervaart, gaan vooraf aan je verstand. Het is daarom heel belangrijk dat je bewust wordt van die gevoelens en emoties en de sensaties die je hierbij in je lijf ervaart. Het zorgt er namelijk voor dat jij deze leert herkennen en interpreteren, waardoor jij de keuzemogelijkheid hebt om hier naar te handelen.

Wil je meer weten of direct hulp inschakelen voor omgaan met gevoelens en emoties?

Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

We kijken naar je uit!

Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Amsterdam
Tom van der Linde
Life coach
  • Meditatiecoach
  • Mindfulness trainer
  • Loopbaancoach
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
Zwolle
Karin van den Oever
Life coach
  • Systemisch coach
  • IEMT Practitioner
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Energetisch therapeut

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Steeds wat wijzer over mezelf

Patricia over haar coachtraject

"De manier waarop jij dingen samenvat en terugkoppelt echt top. Je weet snel tot de kern te komen. Na iedere sessie was ik weer wat wijzer over mezelf geworden."

Van Blokkade naar Plan

S.v.A. omgeving Leiden over het traject

"De training was heel duidelijk en zat goed in elkaar met mooie voorbeelden en filmpjes. Ook jouw begeleiding en aandacht was heel fijn."

Een prettige ervaring

Margriet over haar Life coach traject

"Het aspect 'voelen' heb ik als een enorme meerwaarde ervaren. Want dat moest ik leren. Zoveel prettiger dan alleen maar praten!"

Download het e-book én ontvang elke maand tips en inspiratie in je mailbox.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.

    Wij zoeken life coaches!