Lifecoach logo

Rust in je hoofd

Herken jij dat? Piekeren en malen over iets dat is gebeurd of gezegd? Je ben niet de enige. Rust in je hoofd is de wens van veel mensen. Het probleem is vaak dat je in je hoofd een oplossing zoekt voor het probleem.

De oplossing willen vinden in je hoofd maakt rusteloos en zorgt ervoor dat je ’s nachts wakker ligt. Daaraan ten grondslag ligt vaak een onbewust gevoel. Omdat je niet weet wat je met dit gevoel aan moet ga je er in je hoofd mee aan de slag en denkt daar de oplossing te kunnen vinden.

Toegeven aan gevoelens geeft rust in je hoofd

Rust in je hoofd krijg je door toe te geven aan de gevoelens en emoties die je ervaart in een situatie. Hierdoor kan de energie die het bevat zijn uitweg vinden. Wanneer je voelt dat het z’n piek heeft gehad, krijg je rust in je hoofd en kun je weer helder denken. Grofweg zijn er vier basisemoties te benoemen: Blij, Bang, Boos en Bedroeft.

Voorbeeld: Maakt een situatie je boos? Door toe te geven aan je boosheid, het te voelen en deze op een gecontroleerde manier te uiten, kan de energie je lichaam verlaten. Dan ben je het kwijt en kan er rust in je hoofd ontstaan om vervolgens helder te kunnen denken en je vervolgstappen te kiezen.

Het is onze expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling.

Rust in je hoofd is vragen beantwoorden

Meer rust in je hoofd krijg je door antwoord te geven op de volgende vragen: Wat maakt mij zo boos/verdrietig/bang? Hoe voel ik mij? Wat betekent mijn gevoel? Wat wil ik? Wat kan ik doen om dit te bereiken?

Wil je meer weten of direct onze hulp inschakelen voor meer rust in je hoofd?

Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

We kijken naar je uit!

Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Amsterdam
Tom van der Linde
Life coach
  • Lichaam- en ervaringsgericht
  • Mindfulness & meditatie
  • Loopbaancoach
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
Zwolle
Karin van den Oever
Life coach
  • Systemisch coach
  • IEMT Practitioner
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Energetisch therapeut

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Steeds wat wijzer over mezelf

Patricia over haar coachtraject

"De manier waarop jij dingen samenvat en terugkoppelt echt top. Je weet snel tot de kern te komen. Na iedere sessie was ik weer wat wijzer over mezelf geworden."

Van Blokkade naar Plan

S.v.A. omgeving Leiden over het traject

"De training was heel duidelijk en zat goed in elkaar met mooie voorbeelden en filmpjes. Ook jouw begeleiding en aandacht was heel fijn."

Een prettige ervaring

Margriet over haar Life coach traject

"Het aspect 'voelen' heb ik als een enorme meerwaarde ervaren. Want dat moest ik leren. Zoveel prettiger dan alleen maar praten!"

Download het e-book én ontvang elke maand tips en inspiratie in je mailbox.

    Ik ga akkoord met de voorwaarden en schrijf mij in voor de ebook aanvraag en voor de nieuwsbrief.
    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.

    Wij zoeken life coaches!